Beber agua es imprescindible para que el cuerpo humano funcione correctamente. Aproximadamente, nuestro cuerpo se compone de un 60% de agua y por eso debemos consumirla de manera recurrente, no solo cuando tenemos sed. 

¿Y qué pasa si no bebes suficiente agua?

Piel seca: tener piel seca es una señal de que el organismo necesita agua.

Estreñimiento: si bebes suficiente agua, tu organismo te permitirá realizar una evacuación intestinal al menos tres veces por semana y no sufrirás de estreñimiento.

Migraña: si no estás hidratado, los vasos sanguíneos se dilatan y producen intensos dolores de cabeza o migraña.

Hipertensión: el cuerpo comienza a liberar histamina y así, se eleva la presión arterial.

Problemas renales: beber suficiente agua ayuda al funcionamiento de los riñones.

La cantidad de agua que debe consumir una persona, dependerá del organismo de y del entorno pero, según. Los expertos recomiendan entre 2,5 y 3,7 litros para los hombres y de 2 a 2,7 litros para las mujeres.

También es importante tomar en cuenta el clima, la dieta y la actividad física realizada.

Para beber suficiente agua, te recomendamos contar con un Purificador de Agua en casa y en el trabajo, así no tendrás que preocuparte por comprar garrafones o botellas de agua plásticas.